ORZEŹWIAJĄCE ZIELONE SMOOTHIE IDEALNE NA WIOSNĘ

zielone smoothie - przepis

Jeśli lubisz pić smoothies, ten przepis z pewnością przypadnie Ci do gustu. Sprawdź!

Podejrzewam, że zielone smoothie to jedno z najzdrowszych wegańskich dań, jakie można sobie zaserwować. Smoothie w ogóle samo w sobie jest bombą witaminową, a jak dorzucimy do niego jeszcze zieleninę – jeden z najzdrowszych pokarmów na świecie – to już w ogóle otrzymujemy ultra zdrową miksturę. Ultra zdrową i ultra pyszną!

Wiem, że wymodzenie zielonego smoothie to żadna filozofia i dla każdego co innego, ale podrzucam przepis na mój ulubiony słodko-kwaśny miks owoców i zieleniny. Pamiętajcie, że przy przygotowywaniu zielonego smoothie baaardzo ważne jest dorzucenie jakiegoś źródła witaminy C, aby ułatwić wchłanianie żelaza z zieleniny. Czy coś tam. No to na zdrowie!

ORZEŹWIAJĄCE, WIOSENNE ZIELONE SMOOTHIE

Składniki na 1 porządną porcję:

  • garść świeżego szpinaku baby
  • kilka świeżych listków mięty
  • 2 małe banany (albo 1 duży)
  • 1 pomarańcza
  • 0,5 szklanki mleka sojowego (lub więcej, jeśli wolisz rzadsze smoothie)

Wyciśnij sok z pomarańczy, zblenduj wszystko razem i pij na zdrowie!

Pst, sprawdź też: 10 pomysłów na smoothie, koktajle, soki

*

Uważasz ten wpis na przydatny? Podaj go dalej (wystarczy klik w „Udostępnij” poniżej) i polub mnie na Facebooku, by nie przegapić kolejnych!

  • Pingback: WEGAŃSKI SZEJK CZEKOLADOWY - PRZEPIS | M O R T Y C J A()

  • Pingback: KWIECIEŃ W PIGUŁCE - PODSUMOWANIE | M O R T Y C J A()

  • Marta Jadzia

    Uwielbiam smoothies, uwielbiam szpinak i banany. Wypróbuję koniecznie to zestawienie :-)

  • Jud

    Pyszny i energetyczny koktajl :) Wygląda bardzo wiosennie :)

  • Ja bardzo lubię smoothies, zazwyczaj dodaję seler naciowy, kiwi, jabłko i cynamon:-)

  • od niedawna jestem fanką smoothie, Jakoś zawsze podchodziłam do tego, jak do chwilowej mody lub głupiej fanaberii (coś w stylu teraz wszyscy muszą pić smoothie, żeby być super-modni). Ale kurcze, to jest naprawdę smaczne i zdrowe :) I takie proste w przygotowaniu. A do tego wiele wersji – wystarczy wrzucić to, co mamy akurat vpod ręką i gotowe – bez problemu można pić codziennie i na pewno dłuuuugo nam sie n ie znudzi :)

  • uwielbiam!
    Nie dodaję jednak mleka a samą wodę a do tego często seler naciowy, chlorelle spirulinę, młody jęczmień i koniecznie świeżo zmielone nasiona chia i siemię lniane!

  • Desolation

    Da radę blenderem ręcznym?

  • Ja serdecznie polecam zamiast mleka dla większego odświeżenia dodać np. Zieloną herbatę, albo miętę.